Instructie & Training

Uitleg

Over Train4Life

Toestel: 1 Pull-up Niveau: medium

Training deze week:
2 sets van 15 herhalingen
Neem 30 seconden rust tussen de sets

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.



Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Pak met beide handen de horizontale grepen vast

Uitvoering
Spring omhoog en gebruik daarbij de armen

Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt dan kunt u meer gebruik maken van de benen