FITPLEIN LISSE

Training voor niveau: beginner

Training:
Cindy

Details:
Doe in 6-8 minuten zoveel mogelijk rondes van de volgende oefeningen:
Pull-ups
Push-ups
Squats

Doe de Pull-ups in de armzugbar (apparaat met schuine liggers).
Doe de Push-ups vanaf de knieën.
Doe de Squat met je billen op 1 van de boxplateaus (Hoe lager het boxplateau hoe zwaarder).

Zie de volgende filmpjes voor instructie van de oefeningen:

Pull-ups

Push-ups

Squats