FITPLEIN LISSE

Training voor niveau: geoefend

Training:
Two

Details:
Doe de volgende oefeningen:
Burpee light, 50 herhalingen
Pull-ups, 50 herhalingen

Doe de Pull-ups aan de armzugbar of doe 25 herhalingen aan de Pull-up bar.

Noot! Maak zelf series als je niet het aantal in 1x kunt doen.
Bijvoorbeeld series van 5 herhalingen.

Zie de volgende filmpjes voor instructie van de oefeningen:

Burpee light

Pull-ups Armzugbar

Pull-ups Pull-up bar (zwaarder)