FITPLEIN LISSE

Training voor niveau: gevorderd

Training:
Three

Details:
Doe 5 rondes van de volgende oefeningen:
5 x heen en weer sprinten (heen en weer = 1)
10 x pull-ups
15 x box jumps (50 of 60 centimeter)

Zie de volgende filmpjes voor instructie:

Heen en weer sprinten

Pull-ups

Box jumps