Train for Life - Fitplein

Toestel: 1
Gymnastics Bar
Niveau: gevorderd

Training deze week:
Doe 3 rondes van 20 seconden arbeid (zoveel mogelijk herhalingen) en 10 seconden rust.

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.

Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Pak met beide handen de horizontale grepen vast

Uitvoering
Trek het lichaam doormiddel van de armen omhoog

Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt dan kunt u even wachten en daarna weer verder gaan