Instructie & Training

Uitleg

Over Train4Life

Toestel: 11 Hardlopen Niveau: beginner

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.



Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Start aan het begin van de baan.

Uitvoering
Ren naar de eerste lijn weer terug, vervolgens rent u naar de tweede lijn en weer terug en herhaal dit tot aan de laatste lijn

Aandachtspunten
De snelheid van rennen bepaalt het niveau