Instructie & Training

Uitleg

Over Train4Life

Toestel: 2 Pull-up Schuin Niveau: medium

Training deze week:
Doe in 30 seconden zoveel mogelijk herhalingen.

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.



Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Pak met beide handen de horizontale grepen vast en de benen zijn gestrekt

Uitvoering
Trek het lichaam doormiddel van de armen omhoog

Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt, dan kunt u het lichaam meer verticaal brengen door van een hogere greep gebruik te maken.