| Instructie & Training | Uitleg | Over Train For Life |
 |
Toestel: 1 Gymnastics Bar Niveau: beginner |
Training deze week:
Doe in 30 seconden zoveel mogelijk herhalingen.
Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.
Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Pak met beide handen de horizontale grepen vast
Uitvoering
Spring omhoog en gebruik daarbij de armen
Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt dan kunt u meer gebruik maken van de benen
