Instructie & Training | Uitleg | Over Train For Life |
Toestel: 6 Dips Light Niveau: gevorderd |
Training deze week:
Doe 10-8-6-4-2 herhalingen
Neem 15 seconden rust tussen de sets
Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.
Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Plaats de handen op de balk en voeten op de andere balk
Uitvoering
Buig de armen tot 90° en kom daarna weer omhoog tot de armen weer gestrekt zijn is.
Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt bepaal dan zelf de rust.