Instructie & Training

Uitleg

Over Train4Life

Toestel: 1 Pull-up Niveau: gevorderd

Training deze week:
Doe in 30 seconden zoveel mogelijk herhalingen.

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.



Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Pak met beide handen de horizontale grepen vast

Uitvoering
Trek het lichaam doormiddel van de armen omhoog

Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt dan kunt u even wachten en daarna weer verder gaan