Toestel: 9
Dips Light
Niveau: gevorderd

Training deze week:
Doe in 30 seconden zoveel mogelijk herhalingen.

Bekijk het filmpje voor een instructie en let op onderstaande aandachtspunten.



Instructie & Aandachtspunten:
Uitgangshouding oefening
Plaats de handen op de balk en voeten op de andere balk

Uitvoering
Buig de armen tot 90° en kom daarna weer omhoog tot de armen weer gestrekt zijn is.

Aandachtspunten
Als de oefening te zwaar wordt bepaal dan zelf de rust.